自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 21屆社員徐嘉軻 蕭中紅帆文學社 －－－ “從此，皇后與國王以及她的十二個哥哥一起，過上了幸福快樂的生活。” 過去的故事結束了，新的故事開始了。 第十三只天鵝，匍匐于暗色的荊棘叢，瞪著清澈的無辜的大眼，動彈不得。 －－－ 房子隱藏在某片不為人知的海域里一個不為人知的孤島上，海風吹拂著蒼白的屋頂，蒼白的被單，層層累加的圍墻。 這里是被陽光遺忘的角落，無私如熾熱的火球也是會吝嗇的。 唯有大海日復一日的潮漲潮落，一如海神無邊的寂寞的嘆息。 這里是瘋人院。 我不知道為什么我會被抓到這里，人類難道不知道我是一只高貴的天鵝？ 我是野天鵝，稀有的、尊貴的野天鵝。我那優雅柔軟的長頸，可以彎曲成任意一個美麗的弧度;我那潔白如雪的翅膀，羽毛純潔柔順，連天山的雪蓮也自愧不如;我的雙腿亦是矯健有力。顯而易見的，我是一只健康的、美麗的天鵝，無知的人類為什么把我囚禁起來？ 我本應沐浴著圣湖畔清涼的微風，在一串來自八分鐘前的陽光下支開巨大的翅膀，每一片翎羽、每一簇絨毛都歡呼著雀躍著，貪婪地呼吸著新鮮空氣，顫抖著，渴求著。我可以追逐光的步伐，追趕藍天里每一滴自由的水汽，再追隨彩虹射向顛倒的湖面里那無數閃耀著的太陽，最后墜落，墜落……迎接我的應當是冰涼的、清澈的湖水。 而不是護士手中泛著寒光、同樣冰涼的針管。 －－－ 愚蠢的人類為什么要抓我，他們不是最喜歡被視為貞鳥的我么？ 難道是因為……實際上他們非常討厭驕傲的我？一切的褒獎都是虛幻的泡沫，在陽光無情的鋒芒下就會消散無影？ 是的，誰都不喜歡張口便是我的我，誰都不喜歡滿口謊言的我，誰都不喜歡惺惺作態的我。 誰都不喜歡我。 大家都不喜歡我。 “我不需要他們的喜歡。”我高傲地揚起頭，不可一世。 我是高貴的天鵝，不必在意渺小的人類。 人類尊重我，那是應該的。我這樣以為。 這是一種習慣，也是一種悲哀。 －－－ “2021房，吃藥。” 冰冷的鐵盤被粗魯地推到我面前，猩紅的藥丸由于碰撞在金屬盤上不停地滾動，翻滾，撞擊盤沿，發出沉悶的聲響。 就讓我吃這個——連杯水都不給？ 未等我抗議，人類的手揪住我的頭發，將那惡心的藥丸一股腦倒進我的喉嚨。 “就知道給我找麻煩。” 無視我嘴角蜿蜒的口涎，沉重的鐵門再次將世界鎖在外面。 連帶著我的渴望和我的視線。 －－－ 我不是沒想過要逃跑，但是他們對我的翅膀做了手術——摘除了我左翼下的一小塊肌腱，既不影響美觀，又能使我無法逃脫。貪婪而又卑鄙的人類啊，你們所追求的就是這樣虛假表面的美麗嗎？ 我終于還是等到機會了。 某天，那個粗心的護士在塞完藥后忘記鎖門——這讓我有了可乘之機。 運動在廣闊空間里的氧氣分子是多么的令人身心愉悅，我的鼻腔和肺腑得到了滿足。我的大腦、我的每一個毛孔、我的每一個細胞都在微微顫抖，似乎在為我慶賀。 我更加堅定了信念。 我拼命飛奔，同時張開落滿塵埃的翅膀試圖重返天空。但常年的服藥以及惡意的手術讓我永遠失去了飛翔的資格。 我根本跑不掉。 他們追來了。 他們手里拿著木棍、鐵棒，氣勢洶洶。 …… 他們打我，很疼。 你看啊，整個世界都變成了紅色，就像我每天被迫吃的藥丸。 我是不是死了。 不，我看見藍天了，還有大海——我自由了？ －－－ 我走了。清澈的雙眼最終渾濁不堪，眼角的污穢最終腐爛，殘缺的肉體漸漸消逝成灰，塵歸塵，土歸土。 第十三只天鵝自由了，它最終尋到了夢幻的國度。 童話故事里最完美也是最傳統的結局。 但是為什么我的眼睛蓄滿淚水，為什么我看不清世界的真相？ －－－ 編輯：沈家怡 指導老師：趙凌云 +10我喜歡
作者 施澤會 冬天來臨，他說，一葉知秋，她說一葉知冬天。 家鄉下雪了嗎?她說，還沒有呢，只是溫度越來越低，水冰冷，風很大，刮得很響，一條縫風就往里面鉆。 那怎么不來南方?南方沒有冬天，仿佛都是春天，夏天，秋天。 過了一個星期，家鄉下起來大雪，整個城市，村莊都被大雪覆蓋了。樹葉飄落，黃黃的，樹枝光禿禿的。真的是一葉知冬喲。 有一個夜晚，她做了一個夢，夢見一個男人走進了她的房間，房間開著暖氣。她在浴室洗澡，那個男人走進了臥室，等待她的出現。那個男人想強暴她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 她想喊，怎么也喊不出聲，她尋找手機，手機在哪里呢?找了半天，沒有找到手機，她到客廳找座機報警。警察一會兒趕到。 警察問，什么事情，深更半夜的? 她說，有個男人要強奸我，在臥室里呢? 警察來到臥室一看，一個人影都沒有?沒有男人呀。 可能我打電話的時候他跑了，這里很不安全，怎么辦?我老公在南方呢。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那你到南方去吧，你老公會保護你。她真的來到了老公的公寓。 第二天醒來，她把夢說給老公聽。老公說，也許你一個人在家里太寂寞了，東想西想的，就出現了幻覺。 她說，這是真的，我差點被他強奸了，這個社會證明很多壞人，隨時都有人盯著你。 又過了一個星期，她來到了南方，老公的情人就不敢來居住了。 這個冬天，她多么害怕那個夢變成現實。 她在南方的一個公園里，看見樹枝還是綠綠的，這里真的沒有冬天。她想家鄉的大雪還是紛紛揚揚。 +10我喜歡
文|葉況 我有一個遠房表叔，早些年敢想敢闖，掙了不少錢。后來表叔跟人合伙到云南去做玉石生意，由于不熟悉行情，又輕信了合作伙伴，表叔賠光了所有身家。 回家后，表叔變得消沉起來，整日唉聲嘆氣，后悔自己輕信了別人。 大家都能理解表叔的遭遇，紛紛勸他不要氣餒，要振作起來，吃一塹，長一智，錢沒了可以再掙回來。 可似乎沒什么用！ 表叔不但消極度日，悲觀沮喪，他的心性也逐漸發生了變化。他變得懷疑，猜忌，抱怨，易怒，仿佛周圍的人都不值得相信，都對他有所圖。他總用自己的受騙為例，教大家不要輕易相信別人。 聽到有人想合伙做生意，表叔會在一旁冷冷地說：“做生意還是不要跟人合作好，人心隔肚皮，你不知道別人打的什么算盤！” 看到有人要去大城市闖一闖，他又會在旁邊說：“女孩子去外面干啥，外面騙子那么多，上當了咋辦？” 表叔的脾氣變得越來越壞，那些以前勸解，安慰過他的人，也慢慢地開始躲著他，遠離他。最后，連表叔的妻子都忍受不了他的消極度日，跟他離婚了。 人生的際遇非常奇妙，充滿了未知和不確定性。那些看上去順遂通暢的人生里面，可能潛伏著疏忽觸礁的危險；那些艱難無比人生困局中，也可能隱藏著逆風翻盤的機會。 可不管遇到什么樣的困境，若讓自己一直沉溺在消極的情緒里面，自艾自憐，怨天尤人的話，很有可能會被悲觀消極遮住雙眼，讓困境變成絕境。唯有保持一個樂觀、積極的心態，才有可能從困境中找到機會，在絕境中找到出路。 我初中同學胖哥，中年失業，然后又遭遇了離婚，父親癌癥晚期，自己又因為長時間的伏案工作，患上了強直性脊柱炎，這一切都發生在半年的時間里。 驚嚇跟意外這樣的東西，總是喜歡不請自來。胖哥絕對有大把大把的理由來買酒飲醉，自暴自棄，在深夜哭泣，來尋求安慰與幫助，可他沒有，一點都沒有！ 那一段時間他只是比以往沉默了一點，處理完離婚，處理完父親的后事之后，他一邊找工作，一邊積極運動，配合醫生治療。 當我們得知情況，要主動提供幫助的時候，胖哥也只是淡淡的一笑，搖搖頭，然后說：“放心吧，沒啥事兒，要你們幫忙的時候自然會開口找你們的！” 沒有人能夠切身地體會到胖哥那段時間是怎么撐過來的：一邊處理自己的悲傷和疾病，一邊要安慰自己的母親，照顧孩子，照顧整個家，還要不時地在朋友圈發一些他身體慢慢恢復的動態和一些正能量的話語，告知我們這些關心他的人，他沒事，撐得住。 前幾天，胖哥打電話請我幫忙，幫他籌備婚禮。胖哥重新找到了工作，自己的病情也得到了很好地控制，更重要的是，他在積極治療的過程中，又一次遇到了人生真愛。 我想胖哥能這么快從困境中走出，與胖哥那顆開朗、向陽的心，跟胖哥那種積極樂觀的人生態度是分不開的。 從學生時代起，胖哥一直就是積極樂觀的人。不管碰到什么樣的糟心事情，他總是能從這些事情里面看到好的一面。比如：上學遲到了，被老師罰寫檢查，他就把寫檢查當成一次練字的機會；放學晚了，錯過了公交車，他就跑步回家，就當是鍛煉減肥了。他總堅信，心若向陽，一定能遇見陽光；人若樂觀，再痛苦的事情也會慢慢變好。 人生總會有一些災難來得措手不及，在困境中，除了樂觀自救，別無他法。樂觀的人，即使滿天烏云，他也要努力從烏云的縫隙中見到太陽，而消極的人，即使周圍春光明媚，他也會失望地閉上雙眼。 海倫凱勒的故事大家一定耳熟能詳。對因病而失去聽力、視力的海倫來說，世界在她面前，只是一片黑暗和寂靜。我想海倫一定是一個心里裝著陽光的人，她用樂觀、自信、不屈、執著向我們描繪出了她心中美好世界的樣子。 西諺有云：上帝為你關了一扇門，一定會為你打開另一扇窗。唯有樂觀的人，才能看到陽光，才能準確地找到窗的位置，透過窗戶，看到外面亮麗的風景。若心中裝滿了黑暗與悲傷，則只會在那扇關掉的門前哀嘆哭泣，捶胸頓足。 做個樂觀的人吧！讓心里裝滿陽光，裝滿美好，即使前方壓力如山，逆境難越，也努力讓自己在壓力中抬頭，在逆境中閃光。 人若樂觀，其路自寬。樂觀的人，更容易發現隱藏在苦難迷霧下面的那條人生出路。 +10我喜歡
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