自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者簡介：帥小平，筆名：平凡人。 一人參軍，全家光榮。上世紀七十年代初，睿智應征入伍了。入伍時，大隊干部用紅紙剪了一朵大紅花掛在睿智的胸前，并敲鑼打鼓歡送，步行五公里送到縣城。 睿智到部隊后，訓練刻苦，積極上進。幾年下來，先后當過副班長、班長，并加入為中國共產黨黨員。第六年的秋季，提干了，由班長提拔為排長。喜報送到家鄉，家里人真樂開了花，從他父親、母親滿臉的笑容上，看出了滿心的歡喜。從此，村里人對他父親的態度更加敬佩。兒子當軍官了，在當時的農村人看來是一件了不起的事情。 提干的第二年，睿智請假探親，假期半個月，這些天都被上請下迎，上家吃到下家轉，真是個風光。通過親友張羅還給他介紹了一個對象，那女孩是供銷社的售貨員。不久，那女孩去部隊，倆人在部隊里舉行了婚禮。 女孩成了女人，一年后生下一個可愛的小女孩。一個年輕的女人又帶著一個小孩，還要上班，真可謂累苦了。無可奈何，寫信向老公訴苦。 睿智接到愛人的來信后，思想上來了一個一百八十度的大轉彎，他一天也待不下去，巴不得馬上脫下軍裝回到老婆和孩子身邊。可是，部隊有著嚴格紀律要求，不是想來就能來，想走就能走得了的游戲場。無奈，睿智想，既然暫時還走不了，就請個探親假，先回去看看再作計算。這一次探親，更加堅定了睿智要求轉業的決心。 探親回到部隊后，睿智精明的很，通過渠道，找到團部政治部主任及干部股股長，訴苦一番。幾個月后，睿智被批準轉業了。一個星期后，他愛人也收悉到了部隊的來信，從信中獲悉到了這一好消息，他愛人真是一番高興。 那個年代，轉業干部好安排工作，睿智被安排到縣城附近的一個人民公社，成為了一般干部。睿智干練，工作努力，不兩年就提拔為副社長。 睿智又當官了，工作更加積極，尊重領導。幾年的努力下來又恰逢體制改革，由副社長一轉身成為鄉長。 自從當上鄉長后，睿智對其下屬不滿或不順心的事都認為是扯淡。有時稍有些傲慢。這樣時間一長，背地里有人給他取了個綽號，就叫“扯淡”。也不知道什么原因，叫著叫著，大家后來在背地里就沒有人再叫鄉長了。只一提扯淡，人人聽得懂是指誰了。甚至有時傳達工作，還加上一句，這可是扯淡的安排喲。 還別說人家扯淡，幾次換屆幾次提拔。這次換屆竟坐上了縣長的寶座。自從當上了縣長，扯淡就更加扯淡了。這為人最可悲的是得意而忘形。在任上的這些年，他想怎么做就怎么做，不管對與不對；笑臉對上級，陰臉對下屬，會上馬列主義，會后自由妄為、肆無懼憚。同僚不敢說，老百姓不知情。表面上大家都客套，背地里少不了嘀咕著。 近期臨縣傳來消息，雙規了好幾個人，一查問題真實存在，該判的判了，該關的關了。孰料這事就像傳染病，臨縣事發后，審訊過程中獲悉，那家公司在我縣也同樣有投資企業，操作一模一樣。所以，上級紀檢部門查完臨縣的案子就及時到了我縣調查。工作效率太驚人了，不到一個月，扯淡也被“雙規”了。 幾個月后，紀檢部門的材料送到司法機關。鑒于扯淡在案發后態度較好，配合組織上的調查，退款退贓及時等表現。法院很快做了一審判決，扯淡獲有期徒刑十三年。 扯淡入獄后，在獄中表現還是很好，多次減刑后，提前三年釋放。勞動改造出來后的扯淡，從此，再也不扯淡了。 +10我喜歡
編輯薦讀： 千把字的小小說最難寫，不落俗、貼地氣、有懸念、有生活、還溫暖，這就是這篇小說的妙處。高手在民間，這話永遠不過時。作者較陌生，期待能看到更多更好的作品。（弗及） 小小說 暖心 甘霖 清晨，霧，朦朦朧朧……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 黑暗依舊包裹著世界，晨光找不到一絲的縫隙可乘，靜—— 偶爾，有早起的車兒睜著蒙松的睡眼踽踽爬來。 嗡嗡——拖著悠長沙啞的嗓音…… 橋頭是村里人的停車站點，上下車的人都得在這停靠。遠處兩盞昏黃的燈光沿著蜿蜒的山路緩緩駛來，發動機嘟嘟的聲音在努力叫醒睡夢中的人們。從橋這頭到那頭不到一分鐘的時間，橋兩側的欄桿依次退進黑夜里。 車行駛到橋頭的時候，只聽嘟——地一聲，停在了剛剛駛離橋面的位置。車門也順勢而開，透過車窗可以看到車上零零散散坐著幾個乘客。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這時，走上來一位老大爺，蓬松著頭發，干癟的臉頰上滿是歲月如刀般的刻痕，一雙深邃的眼睛在昏黃的燈下略顯疲憊。只見他左手腕處搭拉著一件破舊的衣服，握手電筒的右手顫顫抖抖地扶著車扶手，吃力地爬了上來，還沒站穩就匆忙對著坐在車門對面座位上面的售票員說道： “俺出門忘了帶錢，大閨女，稍俺一段吧？” “去哪啊？”女售票員四十歲上下，短短的頭發，胖胖的臉蛋上面鑲嵌著一雙精亮的眼睛。 “去——去公社——哦，不——去縣里——吧——”老大爺眼神有點亂，漫無目的地四下掃著，吞吞吐吐道。 “去縣里，好幾十里路，五塊錢呢！不拉！” “去——去公社也行……” “不拉！哪也不拉，你下去吧。關門，還趕著點呢！” 大爺似乎還想說點什么，但汽車的發動聲跟徐徐關上的門分明不給他面子般硬把他“擠”了下來。 嗡——汽車慢慢駛離大橋，馱著四五個乘客把大爺甩在了黑暗里。 汽車剛駛出去沒多遠，后面乘客開始議論了：“就捎人家一會唄，不就幾塊錢嘛！反正還有好多空座呢！” “就是啊，看人家一大把年紀的！” “嗯！”其他乘客也開始幫腔了—— 女售票員沒有吱聲。等大家都說完，卻不緊不慢地拉起了長腔：“準是跟兒子或兒媳婦吵架了，上半夜不敢跑，這是等下半夜兒子睡著了偷跑出來的。他眼罩里都寫著呢！說話都結不拉及的。再說，一大把年紀的人了，再怎么趕早也趕不了這會兒，我拉著他走了，他家里人倒是去哪找他呀！” 乘客們聽了這才明白了女售票員的意思，心情也由埋怨轉為理解。這時，又見她拿出手機熟練地在鍵盤上按了幾下，電話一接通就吼著嗓門嚷道：“老張，到王莊橋沒？” 電話那頭隱約傳來一個“沒”字。 “橋頭上一個等車的老頭，他沒帶錢，別讓他上哈！” “沒帶錢？哦，哦哦，知道了——” 話沒說完，手機“啪——”地一聲合上，“等再下一班車，天就該亮了，他兒子也該找到橋頭上了。”女售票員邊往褲兜里塞著手機邊自語道。 “哧——”地一聲，車又停在了路邊。車門慢慢打開，上來一手提大包小包的大娘。女售票員趕緊起身向前幫忙，“來，大娘，您慢著點——” （作者：孫萬慶，沂源縣中莊鎮東韓莊村） 本期編輯：格格 +10我喜歡
伴 文/戴全心 劉家屯村的大集有年頭了，劉老漢說自從記事起就有。沿街房屋由低到高，由窄到寬，由暗到明，不知翻蓋重建了多少次，如今還出現了不少小樓房，但大集卻絲紋沒動。 大集設在東西穿心的大街上，二七是它的集日，集市凡是沾“農”字的東西就有貿易，聚聚散散地溜了一大街，喧嚷起起伏伏，十分熱鬧。 劉老漢今年七十多歲了，他家的家門口正沖著大街，出門就是集。每逢大集，他就和一只山羊出現在了家門口。羊跟前的食料，隨著季節的變換而轉換。他坐在矮凳子上，累了就倚在門框上打盹，有時睡得很舒服，顯得對集市麻木不仁。牽羊的繩子系在凳子的一只腿上，羊動他知道。羊站累了，就臥下后半身，十分溫順，反芻得快慢和停歇，變奏著它的胃口和喜樂。它每次出現在集市上，都顯得格外精神。毛色光潔如雪，從頭到尾，不見一根亂毛破壞它的顏值。眼睛里又亮堂又溫善，是一只帥羊！ 現在，大集上的買賣正熱火朝天，吵鬧聲塞滿了大街，向天空彌散。劉老漢卻抄起手臂放在雙腿上，垂下頭，像聲霧中的一座根雕，不動了。大街的喧鬧已經把他催眠到了夢境。羊半躺著，頭卻端莊地抬著，大集上的大動靜會驚動它眼里的靜好。特別是劉老漢的幾個動作和聲響（譬如劉老漢磕頭、打鼾和咳嗽等），格外會引起它的關注、驚覺和擔憂。然后，它深深地送去慈祥和關愛地一個眼神。 大集有羊市，在大街西頭河邊的一塊空場上。 有一個人走過來，細細地端詳著羊，當他想把手掌壓上羊時，羊忽然抖擻出精神，強力地從地上彈起來，幾步跨到了劉老漢的身邊，直直地瞪著那人。它不知是投奔依靠，還是占據依靠進行防御。 “老伙計，這只羊怎么賣？”那人縮回了手，把目光轉向了劉老漢問。 “不買，走開！”劉老漢低著頭生氣地說，一只手伸出來向外趕著。 那人知趣又悻悻地走開了，忍不住地又回頭瞅了羊幾眼。羊感激地用頭蹭了蹭劉老漢的頭，再沒有臥下，眼睛里的亮堂和良善卻復歸如初。 不一會兒，又走過來一個人，穿著一身散發著膻氣味的衣服，五大三粗的，不知是開老湯鍋的，還是屠夫。他的目光犀利而又陰沉地穿過了羊的價值。羊望著他，眼睛里馬上布滿了風云，眼圈中的沾濡仿佛發射出了刺芒。那人滿意地點了點頭后，盯了劉老漢一眼問：“多少錢，你喊個價！” “不賣，走開！” “不賣，你還牽出它來干啥？” “不賣，就不能讓它出來湊湊熱鬧，看看光景嗎？” “這不是玩弄人嗎？”那人火了，大聲喝斥。 劉老漢和羊的四只憤怒的目光射上了那人。這時，一位劉老漢的鄰居走過來，跟那人低聲耳語著。 劉老漢以前放過羊，和羊有過半輩子的生死之交，靠羊財養大了三個孩子。三個孩子卻像羊毛一樣被風吹走了。一根在城里，一根在東北，還有一根在臨鄉。老伴呢？五六年前，被一陣陰風刮向了西南，再也沒有回來。現在家里喘氣的就剩下他和這只羊了。 那人聽了鄰人的話后，心腸軟了下來。他像自然自語地說：“喔，原來羊是他的伴。” +10我喜歡
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